Medicina Natural

26 febrero 2012

Menos tiempo en sueño poco profundo aumenta riesgo de hipertensión

Filed under: noticias — mednat @ 23:46

Los hombres de edad avanzada que duermen mal pueden tener más riesgos de padecer hipertensión arterial, de acuerdo con los resultados de un estudio realizado

Aquellas personas del sexo masculino que mantienen un sueño profundo solo por poco tiempo presentan hasta un 83 %  de probabilidades de padecer ese problema de salud, reveló un estudio que involucró a 784 personas y que fue publicado en la revista Hypertension.

La investigación realizada por expertos de la Harvard Medical School consistió en medir la calidad del sueño de hombres mayores de 65 años entre 2007 y 2009 que al inicio del estudio no tenían hipertensión. Tras concluir la pesquisa 243 presentaban la condición. Los 784 participantes fueron divididos en grupos para medir el porcentaje de tiempo dedicado a dormir bien. Los que dormían menos tiempo (4 %) presentaban un riesgo mayor de hipertensión en comparación con los que pasaron del 17 % de la noche en el sueño profundo.

Según los científicos, aunque las mujeres no se incluyeron en esta pesquisa, es muy probable que los que tienen un sueño menos profundo también tengan un riesgo mayor de desarrollar presión arterial alta.
Agosto 30/2011 Washington, (PL)

Maple M. Fung, Katherine Peters, Susan Redline, Michael G. Ziegler, Sonia Ancoli-Israel.Decreased Slow Wave Sleep Increases Risk of Developing Hypertension in Elderly Men. Publicado en Hypertension. Agosto 29/2011

7 julio 2011

Potencialidades del yoga en la práctica clínica

Filed under: Investigaciones — mednat @ 19:17

yoga_grupo11En una reciente revisión se evidencian los efectos positivos de la práctica del hatha yoga en pacientes con padecimientos crónicos tales como hipertensión, diabetes, asma, osteoartritis y enfermedad coronaria. En estudios de grupos de pacientes con linfoma y cáncer mamario se constató una mejoría en la calidad del sueño y la disminución de los niveles de ansiedad, respectivamente.
El hatha yoga comprende un sistema de posturas donde el control de la atención, la respiración y la relajación contribuyen a un mejoramiento gradual en el bienestar general del practicante. La autora del trabajo atribuye el mecnismo de acción del yoga al incremento del tono vagal y la disminución de los niveles de cortisol.

14 junio 2011

Estudio indica que el café no elevaría riesgo de hipertensión

Filed under: noticias — mednat @ 20:16

Pese a las preocupaciones previas, beber mucho café no aumentaría el riesgo de padecer presión arterial elevada, según indica un estudio realizado en Estados Unidos. La presión arterial elevada, o hipertensión, se ha vinculado con la enfermedad cardíaca, el accidente cerebrovascular (ACV) y una menor expectativa de vida, y algunos científicos sugirieron que el café podría incrementar el problema.

Sin embargo, esto no sería así, de acuerdo con un informe publicado en The American Journal of Clinical Nutrition que reunió datos de seis estudios previos, con un total de 170 000 participantes.

“Los resultados sugieren que el consumo habitual de más de tres tazas de café por día no estaba asociado con un incremento del riesgo de hipertensión, comparado con la ingesta de menos de una taza diaria de la infusión”, escribió Liwei Chen, de la Escuela de Salud Pública de la Louisiana State University en Nueva Orleans, quien trabajó en la investigación.

Pero Chen añadió que se requieren más datos para delinear una conclusión definitiva sobre el tema, ya que el reporte “no está diciendo que no haya riesgo” al tomar mucho café.

Además, las personas que beben entre una y tres tazas por día tenían un riesgo levemente mayor de presión arterial alta que aquellas que tomaban menos, un resultado que los investigadores no pudieron explicar.

Los estudios encuestaron a los participantes para saber cuántas tazas de café bebían a diario, desde menos de una a más de cinco, y luego los siguieron durante 33 años.

Algo más de uno de cada cinco terminó desarrollando presión arterial elevada, y la posibilidad de ser diagnosticado con la condición no fue diferente en las personas que indicaron que bebían más de cinco tazas de la infusión por día y aquellos que tomaban muy poco café.

“No pienso en el café como un factor de riesgo de la hipertensión”, dijo Lawrence Krakoff, quien estudia la hipertensión en el Centro Médico Mount Sinai en Nueva York y quien no participó de esta investigación.

Pero “si las personas toman 12 tazas por día y no duermen, creo que ese es un problema importante”, añadió.

La relación entre el consumo de café y la presión arterial es complicada por la posibilidad de que no funcione de la misma forma en todas las personas, dijo Chen.

“Las personas con un contexto genético distinto reaccionarían al café de diferente manera”, señaló la autora. “Para algunas personas sería seguro tomar mucho café, pero no para otras”, finalizó.

Nueva York, abril 23, 2011 (Reuters) MedlinePlus

Autor: mednat | Contáctenos
Otro blog más de Art