Medicina Natural

18 abril 2011

Recomienda la OMS actividad física para prevenir cáncer

Filed under: noticias — mednat @ 18:25

La Organización Mundial de la Salud (OMS) aseguró que realizar 150 minutos de actividad física moderada a la semana puede reducir el riesgo de contraer cáncer, especialmente de mama y colon, que están relacionados con la acumulación de grasa.
Con motivo del Día Mundial contra el Cáncer, que se conmemora el 4 de febrero, la OMS presentó sus Recomendaciones Mundiales sobre Actividad Física para la Salud en una rueda de prensa en Ginebra, ya que el ejercicio es una de las mejores armas para atacar la enfermedad.
El presidente de la Unión Internacional para el Control del Cáncer (UICC), Eduardo Cazap, dijo que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad más importante del mundo y señaló que el 31% de la población mundial no es físicamente activa. Refirió que la falta de actividad física aumenta en muchos países y ello influye considerablemente en la prevalencia de enfermedades no transmisibles como el cáncer y en la salud general de la población.
Según la OMS, cada año son diagnosticadas 12,7 millones de personas con cáncer y 7,6 mueren por esta enfermedad. Para el 2030 se espera que el número de nuevos casos de cáncer llegue a 26 millones y 17 millones de defunciones.
Tan solo en el 2008 se registraron 670 000 muertes prematuras por cáncer, 460 000 mujeres murieron por cáncer de mama y 610 000 hombres por cáncer de colon.
Los diversos tipos de cáncer junto con las enfermedades cardiovasculares, respiratorias agudas y diabetes mellitus causan el 60% de las muertes en el mundo, enfatizó Cazap, quien agregó que el 80% de estos decesos ocurren en países en desarrollo.
El cáncer de pulmón es el que causa el mayor número de muertes a nivel global, seguido por el de mama, estómago, hígado y colon.
El estudio de la OMS señala que la inactividad física se relaciona de manera cada vez más preocupante con la muerte y enfermedad. La organización espera que los Gobiernos tomen en cuenta las recomendaciones presentadas sobre la actividad física e implementen medidas que incrementen la salud de su población.
Ginebra, febrero 3/2011(Notimex)

18 enero 2011

Caminar es aconsejable para disminuir sobrepeso y diabetes

Filed under: noticias — mednat @ 16:47

Subir escaleras y caminar son algunas de las más recientes recomendaciones de los endocrinos para mantener el peso ideal y estar alejados de la diabetes mellitus, una enfermedad que aumentará su prevalencia en los próximos años. En un estudio publicado en la British Medical Journal (BMJ), los autores sugieren además que es necesario fomentar el hábito de caminar.
La investigación dio continuidad a un ensayo previo destinado a evaluar la incidencia de la diabetes mellitus en el país con un seguimiento a 592 adultos de mediana edad durante cinco años. Los pacientes se sometieron además a una serie de pruebas para evaluar su estado de salud y hábitos de alimentación y ejercicio. Aquellos que habían aumentado el número de pasos diarios presentaban menor índice de masa corporal, utilizado para estimar el grado de sobrepeso y mejor sensibilidad a la insulina, cifra esta empleada para evaluar el riesgo de desarrollar la enfermedad endocrina.
Una persona sedentaria, capaz de cambiar sus hábitos -entre ellos, caminar los 10 000 pasos diarios aconsejados- logrará mejorar tres veces más, su sensibilidad a la insulina, aconsejan los investigadores. La clave de una buena salud está en la actividad física. El hábito de caminar es beneficioso porque reduce el tejido adiposo, señalan los académicos.
La diabetes mellitus, caracterizada por un aumento de los niveles de glucosa en la sangre, o sea, una  hiperglucemia, es un conjunto de trastornos metabólicos que afecta a diferentes órganos y tejidos.
Entre los principales factores de riesgo de desarrollar la dolencia se encuentran la nutrición excesiva y el sedentarismo. En su prevención, una pérdida de peso reduce hasta en un 60% las posibilidades de desarrollo de la enfermedad.
Londres, enero 18/2011 (PL)

1 octubre 2010

Hacer ejercicio durante la semana es bueno para el corazón

Filed under: noticias — mednat @ 11:00

Septiembre, 2010
Un estudio realizado en Finlandia sugiere que llegar al trabajo caminando o en dos ruedas ayudaría a prevenir la insuficiencia cardíaca.
Y si además el trabajo incluye actividad física durante el día, mucho mejor.

No sólo es saludable hacer actividad física en los momentos de ocio, sino también durante la semana, además de caminar o usar la bicicleta desde y hacia el trabajo, comentó el doctor Gang Hu, del Centro de Investigación Biomédica de Pennington, en Baton Rouge, Louisiana.

Estudios previos habían identificado efectos protectores de la actividad física regular ante la enfermedad coronaria y el accidente cerebrovascular (ACV).

Pero, hasta ahora, nadie había explorado el impacto del ejercicio en el riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca ni los efectos de la actividad física en los momentos de ocio y de trabajo.

La insuficiencia cardíaca ocurre cuando el corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del organismo; la padecen más de 5 millones de estadounidenses.

El equipo de Hu estudió a unos 60.000 hombres y mujeres de Finlandia que habían respondido varias encuestas de salud realizadas entre 1972 y el 2002. Durante 18 años de seguimiento, unos 3.500 participantes (el 6 por ciento) desarrollaron insuficiencia cardíaca.

La actividad física en momentos libres redujo el riesgo cardíaco en hombres y mujeres. Los hombres que hacían ejercicio intenso por lo menos tres veces por semana obtuvieron el máximo beneficio: un 47 por ciento menos riesgo de desarrollar el problema que los sedentarios.

Tras considerar la edad y la antigüedad en el estudio, el equipo observó que los hombres con actividad física moderada o alta en horario de trabajo (desde un tiempo de pie o caminando, hasta el trabajo manual intenso) tenían un cuarto menos riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca que los que pasaban todo el día sentados en la oficina.

En las mujeres, esa disminución fue del 33 o del 13 por ciento, según la intensidad de la actividad.

Además, las mujeres que iban caminando o en bicicleta al trabajo tenían menos riesgo cardíaco que el resto, aún tras considerar la actividad física en momentos de ocio y durante el horario de trabajo.

Y a mayor cantidad de actividades físicas, mayor reducción del riesgo, concluye el equipo en Journal of the American College of Cardiology.

 

FUENTE: Journal of the American College of Cardiology, 28 de septiembre del 2010
              Reuters Health

Autor: mednat | Contáctenos
Otro blog más de Art