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Miércoles 9 / mayo / 2012

Crearán escuela en Portuguesa para prevención de la hipertensión arterial

Filed under: noticia — Mario Hernández Cueto — mayo 9th, 2012 — 8:50

Crearán escuela en Portuguesa para prevención de la hipertensión arterial

El Ministerio para la Salud de Portugal creará una escuela de hipertensos en Portuguesa para formar en prevención a niñas y niños en edad escolar y divulgar con mayor efectividad nociones básicas sobre hábitos de vida saludable, manejo de estrés y alimentación sana y balanceada.

El coordinador del Proyecto Integrado Cardiovascular, Cáncer, Renal y Endocrino-Metabólico (Caremt) en la entidad, Oscar Silva, informó que el propósito es brindar conocimientos sobre la hipertensión arterial (HTA) a alumnos de Educación Básica, para que los difundan en hogares y comunidades y contribuyan a minimizar los riesgos de enfermedades cardiovasculares.

“La idea es que los niños conozcan qué es la hipertensión, con estrategias de promoción y prevención, para que en un futuro puedan colaborar con el control de la patología”, explicó.

Indicó que esta iniciativa se implementará inicialmente en centros educativos públicos y privados del municipio Guanare y en un lapso de seis meses se extenderá la capacitación a los demás municipios de Portuguesa.

Silva apuntó que este proyecto formativo tiene sus antecedentes en experiencias exitosas obtenidas con niños para la promoción y prevención de enfermedades endémicas, como la influenza AH1N1, el dengue, la malaria y la fiebre hemorrágica.

“Optamos por empoderar a los niños porque está demostrado que son los mejores multiplicadores de información positiva, tanto en el entorno familiar como en sus comunidades”, aseveró.

Acotó que, además de ofrecer conceptos básicos sobre la HTA, a través de la escuela de hipertensos se formará a los escolares para la promoción de hábitos que permiten mitigar los factores de riesgo y controlar la enfermedad, una de las de mayor prevalencia en la población adulta y en creciente aumento en niños y adolescentes.

(Fuente: AVN-Info)

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Miércoles 9 / mayo / 2012

Hipertensión arterial, la homicida silente

Filed under: noticia — Mario Hernández Cueto — mayo 9th, 2012 — 8:41

Hipertensión arterial, la homicida silente

Hay varias enfermedades de riesgo tan silenciosas y escurridizas que las personas las padecen sin saberlo, una de ellas es la hipertensión arterial, una enfermedad generalmente permanente que consiste en una elevación sostenida de la tensión con la que circula la sangre dentro de las arterias (cifras superiores a 140/90 mmHg). En muchas ocasiones no da molestias, por lo que pasa completamente desapercibida.

Alicia Velásquez, Directora General de Recorrido por la Salud, comenta que el aumento crónico de la tensión arterial incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, pese a la ausencia de molestias y signos. La tensión máxima considerada como normal alta sistólica – corresponde al valor máximo de la tensión arterial en sístole (cuando el corazón se contrae), la media es de 100 mmHg- y diastólica – corresponde al valor mínimo de la tensión arterial al final de la diástole, la media es de 80 mmHg-, explica, es de 130-139 mmHg y 80-89 mm/Hg, sin embargo es recomendable mantenerla muy por debajo de estos parámetros (<115/75mmHg) y no esperar la presencia de cifras altas como las mencionadas anteriormente.

La ejecutiva aconseja que para prevenir el desarrollo de hipertensión y sus complicaciones, es importante medir constantemente las cifras de tensión arterial, tomando en cuenta las siguientes recomendaciones:

·         Incrementar la realización de actividad física de por lo menos 30 minutos por día.

·         Disminuir el consumo de Sodio en productos industrializados.

·         Incrementar y fomentar el consumo de verduras y frutas de manera natural en cada tiempo de comida.

·         Medir las cifras tras cinco minutos de reposo, sentado y con brazos apoyados a la altura del corazón.

·         No haber fumado ni tomado café tras la última media hora.

·         n cifras elevadas, realizar una segunda medición con dos minutos de diferencia, si difiere en 5 mmHg realizar una tercera medición y tomar la media.

En personas con cifras elevadas claras no se requiere comprobación (>210/120 mg/dl)

En personas con Hipertensión se debe realizar mediciones con intervalos de una semana.

Clasificación de la presión sanguínea y recomendaciones

A continuación se comparte una serie de consejos para mantenerse saludables:

ü  Contar con una educación nutricional

ü  Control de peso corporal, donde el índice de Masa Corporal sea menor a 25, al inicio una pérdida de 5 kg evidencia beneficios cómo disminución de la tensión y mejor efecto de los medicamentos a menores dosis o incluso prescindir del medicamento. Una reducción de 9.2 kg conduce a un cambio de 6.3 mmHg de presión sistólica y 3.1 mgHg de presión diastólica.

ü  Mantener el índice cintura/cadera <1 en hombres y <0.9 en mujeres.

ü  Disminuir el consumo de alcohol (máximo 30ml).

ü  Aumentar la actividad física de 30 a 45 minutos por lo menos 5 veces por semana.

ü  Reducir el consumo de sodio a no más de 2.4g por día, en el caso de tomar medicamento recibir asesoría sobre las cantidades mínimas a consumir para evitar complicaciones.

ü  Debido a que 60% de los hipertensos y un número menor de normo tensos son sensibles a la sal, se recomienda cocinar con cantidades moderadas de sal, tirar el agua del cocinado y alejar el salero de la mesa.

ü  Al reducir las cantidades de cloruro de sodio (sal de mesa), se puede lograr una reducción de 33 mmHg en la presión sistólica y 10 mmHg en la diastólica.

ü  Mantener un consumo adecuado de potasio (90 mg/día), de calcio (1200 mg/día) y de magnesio (420 mg/día).

ü  Mantener un consumo de fibra diaria (25g/día)

ü  Suspender tabaquismo y reducir el estrés

ü  Disminuir el consumo de grasas saturadas y aumentar las grasas mono y poliinsaturadas (pescados azules, aguacate, nueces, almendras, etc.)

ü  Mantener una tensión arterial < 140/90 mmHg y para pacientes con Diabetes < 130/85 mmHg

ü  Aumentar consumo de frutas, verduras (en su presentación natural) y agua simple.

(Fuente: Crónica de México)

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Sábado 14 / abril / 2012

El 70% de argentinos no controla su presión

Filed under: noticia — Mario Hernández Cueto — abril 14th, 2012 — 9:52

El 70% de argentinos no controla su presión

Más del 70 por ciento de los argentinos hipertensos no controlan sus niveles de presión arterial y son más propensos a sufrir accidentes cerebrovasculares (ACV), enfermedades coronarias e insuficiencia renal, reveló ayer el informe preliminar del Congreso Argentino de Hipertensión

Más del 70 por ciento de los argentinos hipertensos no controlan sus niveles de presión arterial y son más propensos a sufrir accidentes cerebrovasculares (ACV), enfermedades coronarias e insuficiencia renal, reveló ayer el informe preliminar del Congreso Argentino de Hipertensión.

El encuentro que se realizará del 12 al 14 de abril en la ciudad de Buenos Aires es organizado por la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA) que debatirá sobre las estrategias de medición de la presión ante la falta de controles.

El especialista Pablo Rodríguez, presidente del Comité Científico del Congreso de Hipertensión, destacó que “en Argentina, solamente el 26 por ciento de la población hipertensa tiene su presión arterial controlada, y eso no es un tema menor para el futuro”.

Rodríguez insistió en la importancia del abordaje de la hipertensión arterial “como se hará en este congreso, desde lo esencial a lo secundario, para que ningún aspecto de su tratamiento y prevención quede afuera del ámbito científico”.

(Fuente: El Día)

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Sábado 14 / abril / 2012

La toma de presión es clave, aunque se le da poca importancia

Filed under: noticia — Mario Hernández Cueto — abril 14th, 2012 — 9:47

“La toma de presión es clave, aunque se le da poca importancia”

“Hay un tema que quizás es de los más importantes pero al cual suele dársele poca importancia. Se trata de la medición de la presión arterial. En este sentido, las principales preguntas son: ¿se toma bien la presión?, ¿alcanza con medir la presión tal como lo hacemos?”, comenta el doctor Pablo Rodríguez, presidente del Comité Científico del XIX Congreso Argentino de Hipertensión Arterial que, organizado por la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA), tendrá lugar en Buenos Aires entre el 12 y 14 de abril.

El encuentro científico, en el cual se espera contar con la presencia de una gran cantidad de expertos extranjeros y que además es considerado el preludio del Congreso Mundial que se celebrará próximamente, lleva como lema “De lo esencial a lo secundario”, justamente porque pretende cubrir todas las temáticas referidas a la hipertensión arterial (HA).

“La medición de presión que se realiza en el consultorio es considerada el ‘patrón oro’.
Sin embargo, hay mucha gente a la cual por ejemplo le sube la presión solamente en el consultorio. A esos se los llama ‘hipertensos de guardapolvo blanco’, aunque existe la controversia respecto de si tienen hipertensión o no, dado que para hacer el diagnóstico es necesario contar con diversas mediciones por encima de los números ideales. Por otro lado, existe otro tipo de pacientes: el conformado por aquéllos que en el consultorio tienen una medición ideal, pero en su casa no. Con ellos es con quienes más hay que trabajar para enseñarles cómo deben tomarse la presión, con qué periodicidad y en qué condiciones”, agregó el especialista.

La HA -que puede ser esencial cuando no se conoce la causa y es un problema en sí, o secundaria en los casos en que existe otra enfermedad previa que es la que provoca el incremento de la presión- es una afección que padece el 33 % de la población adulta en Argentina.

“Ese es uno de los datos que arroja el estudio RENATA que realizamos en conjunto con la gente de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC), y cuyos resultados serán publicados en breve en la Revista Argentina de Cardiología. Si bien de ese 33 % sólo el 26 tiene su presión arterial adecuadamente controlada -es decir que se encuentra bajo tratamiento efectivo- estamos mejor que hace unos años cuando ese porcentaje alcanzaba sólo al 14 % de los afectados por esta patología”, completó el doctor Rodríguez.

“Otro de los temas que se abordará durante el congreso y que incluye a las personas que no tienen HA es el de la comida con o sin sal. Si bien ya no se discute que las personas hipertensas tienen que comer sin sal, lo que se intenta establecer ahora es si todos, como medida preventiva y para frenar un poco esta epidemia silenciosa, deberíamos hacer lo mismo”, expuso el especialista.

(Fuente: Tucumanoticias)

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