Diabetes mellitus

27 diciembre 2011

Ejercicio físico para un envejecimiento saludable

Filed under: Temas varios — Arturo Hernández Yero @ 10:23

Los expertos señalan a la práctica habitual de actividad física como la ayuda fundamental para un envejecimiento saludable.

ejercicios-en-gimnasio

La práctica de actividad física diaria y una adecuada alimentación contribuyen a que las personas de edad avanzada tengan un envejecimiento saludable, que les permita cumplir años con un buen estado físico y mental. Los especialistas insisten en la importancia de promocionar los beneficios del ejercicio físico y llevar una vida activa. Y cuanto antes se empiece, mejor, ya que inculcar estilos de vida saludable desde la edad escolar significa una garantía de salud en la edad adulta. 
 – Realizar ejercicio físico beneficia a todo el organismo: a la fuerza ósea, la fuerza muscular, la flexibilidad del esqueleto, el estado motriz y el del metabolismo. También sacan partido de ello la función cognitiva y la salud mental, entre otras. Ya en 1995, un grupo de expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) señalaba los efectos positivos de la actividad física sobre la salud e indicaba que un estilo de vida sedentario era factor de peso para desarrollar enfermedades.
A medida que se cumplen años, hay una inherente disminución de la actividad física y, a menudo, a consecuencia de esta reducción, se desarrollan enfermedades que se tornan crónicas. Se crea un círculo difícil de romper: las dolencias provocan discapacidad que limita el movimiento y esto agrava, a su vez, la evolución de la enfermedad. Por este motivo, un mayor nivel de actividad física ayudaría a prevenir muchos de los efectos negativos del envejecimiento sobre la salud y, algunas veces, es el mejor camino para conseguir una mejoría.
Son muchas las investigaciones que señalan al ejercicio físico como un factor positivo asociado a la salud y la calidad de vida de los mayores. Este incrementa su nivel de independencia, incluso, en aspectos económicos, ya que a mayor salud, menores gastos sanitarios.
El ejercicio como prevención de enfermedades
El ejercicio físico mejora la salud y la calidad de vida de los mayores e incrementa su nivel de independencia
La práctica reiterada de ejercicio físico es una de las terapias más importantes para retrasar el envejecimiento, según apuntaba Marcela González-Gross, profesora en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF de la Universidad Politécnica de Madrid, en un simposio organizado por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) en el 2º Congreso Mundial de Nutrición y Salud Pública celebrado el año pasado en Oporto (Portugal).
Según esta especialista, “la actividad física tiene un impacto positivo en la prevención y tratamiento de enfermedades como la osteoporosis, ciertos tipos de cáncer, obesidad, enfermedades cardiovasculares, y en el bienestar mental y en el apetito de las personas mayores”. Una persona activa, además, tiene más fuerza, más flexibilidad y mejor coordinación que quienes no realizan ejercicio físico. En pocas palabras: están más en forma”.
Ejercicio físico y bienestar psicológico
Son bien conocidos los beneficios que aporta la práctica aeróbica en todo el organismo: incrementa la elasticidad, la flexibilidad, la estabilidad postural y mejora el nivel de percepción. De este modo, previene las temidas caídas, fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea, así como la respuesta cardiovascular ante situaciones de estrés, además de aumentar la capacidad pulmonar. No obstante, estas mejoras van más allá de la parte física.
La mayoría de los expertos en salud mental coinciden en que la práctica de cualquier tipo de actividad deportiva es uno de los tratamientos psicológicos más efectivos, tanto en términos de salud como en costes económicos. Los datos de los últimos estudios apuntan que las personas activas tienen un 40% menos de posibilidad de padecer síntomas depresivos, comparados con quienes tienen una forma de vida sedentaria. Incluso, se utiliza como parte del tratamiento.
A la vez, realizar deporte de forma habitual reduce la ansiedad y el estrés y sus consecuencias (irritabilidad y mal humor); incrementa la capacidad de saber plantear y afrontar metas realistas; mejora el aprendizaje, la concentración, la memoria y el estado de alerta; aumenta la autoestima (al mejorar la imagen corporal) y desarrolla el espíritu de superación; libera endorfinas que proporcionan sensación de placer y bienestar; brinda entretenimiento y diversión; y aporta herramientas para aprender a superar el fracaso.
“ACTÍVATE, ACONSEJA SALUD”
Con el objetivo de promocionar la salud con la práctica del ejercicio físico en el ámbito de atención primaria, el Consejo Superior de Deportes, junto con la Fundación para la Formación de la Organización Médica Colegial (FFOMC) y en colaboración con el Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad y la Agencia Española de Seguridad Alimentaria (AESAN), han puesto en marcha el curso “Actívate, Aconseja Salud”. Este programa se dirige a profesionales de la salud implicados en la prevención y el tratamiento en personas con factores de riesgo y enfermedades crónicas.
El sedentarismo, la obesidad, promoción y prescripción de actividad física serán algunos de los temas que se prevé tratar para que tanto médicos, enfermeras como fisioterapeutas emitan consejos de actividad física saludable en las personas sedentarias, obesas o con factores de riesgo que implican un aumento de las posibilidades de contraer una enfermedad.
Autor: Por MONTSE ARBOIX
Fecha de publicación: 9 de diciembre de 2011
  
http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2011/12/09/205342.php

Estudio brasileño asocia obesidad y diabetes a bacterias en el intestino

Filed under: Noticias — Arturo Hernández Yero @ 10:14

Un grupo de investigadores brasileños identificó un tipo de bacterias en el intestino que puede estar vinculada al surgimiento de la diabetes y de la obesidad en las personas que las poseen.
La asociación entre las dos enfermedades y las bacterias de la flora intestinal fue descubierta en un estudio de científicos del Laboratorio de Investigación Clínica en Resistencia a la Insulina (Licre) de la Universidad de Campinas (Unicamp), informó hoy este centro académico público.
Los estudios comenzaron en 2006 luego de que un artículo publicado en la revista Nature mostrara que obesos y flacos tienen un tipo diferente de flora intestinal.
Los científicos de la Unicamp se propusieron entonces identificar el mecanismo por el cual un cambio en la flora intestinal puede tener influencia en la obesidad y en la resistencia a la insulina.
Los investigadores centraron su trabajo en las proteínas TLR2 y TLR4, dos receptores que median los efectos de la flora intestinal en el metabolismo, explicó el médico Mario José Abdalla Saad, que orientó la investigación.
Mientras que el TLR2, una proteína receptora presente en la membrana de determinadas células, reconoce antígenos y transmite señales a las células del sistema inmunológico, el TLR4, otro receptor del sistema inmunológico, detecta el lipopolissacarídeo (LPS), un componente presente en la pared celular de algunas de las bacterias existentes en el intestino.
“Los animales obesos tienen el receptor TLR4 activado. Lo primero que descubrimos es estos animales fue un LPS elevado, lo que aumenta la absorción de energía que se acumula en la forma de grasa. Y ese LPS elevado procede principalmente de las bacterias del trato intestinal”, explicó Saad.
Los científicos analizaron inicialmente los efectos del ejercicio físico en la reducción de la circulación del LPS y en la activación del receptor TLR4, así como la mejoría en la señalización de la insulina en tejidos de ratones con obesidad inducida por dieta rica en lípidos.
Igualmente estudiaron la modulación de las bacterias intestinales en la mejoría de la señalización de la insulina en ratones alimentados con altos contenidos de grasas.
También descubrieron que ratones de laboratorio que no presentan la proteína TLR2 poseen un fenotipo semejante al observado en pacientes con síndrome metabólica y una composición bacteriana semejante encontrada en obesos. En ambos casos hay un aumento de la proporción de bacterias del filo Firmicutes.
Según los investigadores, tales descubrimientos dejaron claro que la resistencia a la insulina, inducida por la obesidad, está asociada con una inflamación crónica del tejido adiposo, de los músculos esqueléticos y de los órganos internos como el hígado.
Igualmente dejaron claro que una mutación en el receptor TLR4 tiene un papel central en la vinculación entre la resistencia a la insulina, la inflamación y la obesidad.
Según los investigadores, hay cerca de 100 billones de bacterias de entre 400 y 1.000 especies en el intestino. Esas bacterias poseen la capacidad de extraer más o menos energía de los alimentos, ya que poseen enzimas capaces de transformar carbohidratos complejos en carbohidratos más simples que pueden ser absorbidos por el organismo.
“La obesidad tiene un componente genético y ambiental, pero la flora intestinal es más importante de lo que pensábamos. Si trasplantamos la flora intestinal de un animal obeso a uno flaco tendremos un animal capaz de desarrollar obesidad”, según Saad.
“Una dieta calórica de alto contenido de grasas y poca fibra modula las bacterias de la flora intestinal y facilita la instalación de la obesidad”, agregó.
http://spanish.china.org.cn/international/txt/2011-12/15/content_24160523.htm

Diabetes: Primera causa de muerte en México

Filed under: Noticias — Arturo Hernández Yero @ 10:11
MAZATLÁN._La primera causa de muerte en México es la diabetes mellitus y se prevé que unos años pueda convertirse en una pandemia a nivel mundial, manifestó Rocío Bonilla Tostado, de la empresa Servicio de Educación, Hogar y Salud, al disertar la conferencia “Medicina Preventiva en los Alimentos”, ante personal de este diario.
“La primera causa de muerte en México es la diabetes y se prevé que sea pandemia, a nivel mundial, estamos consumiendo tres alimentos que nos están enfermando”, agregó Bonilla Tostado, refiriéndose específicamente proteína animal, grasas y carbohidratos.
Precisó que se está consumiendo mucha proteína animal, pues se desayuna huevos con jamón, salchichas, chorizo o bistec, tacos o birria, además leche, pollo o tacos, lo que es una causa de enfermedad, porque para desechar dicha proteína el cuerpo necesita entre 15 y 17 días, por lo que genera mala digestión y a raíz de ello vienen muchas enfermedades.
La segunda causa de la diabetes es el consumo abundante de grasas que provienen de las carnes y de los embutidos, entre otros.
“Y otro factor fundamental que está generando la diabetes es que estamos tomando muchas bebidas gaseosas, México ocupa el primer lugar a nivel mundial, es el primer consumidor de bebidas gaseosas, ya estamos tomando más bebidas gaseosas que agua natural”, dijo.
El consumo excesivo de glucosa causa daños en el páncreas, el hígado y el riñón, por lo que se recomienda que se consuma azúcar mascabado o la más oscura porque tienen menos proceso de refinamiento.
También recomendó el consumo de los cinco tranquilizantes del sistema nervioso que son almendras, germen de trigo, pasas y nuez de la India.
Bonilla Torres expresó que el cuerpo necesita diariamente proteínas, minerales y vitaminas, en forma balanceada, porque si no tarde o temprano el cuerpo va a cobrar factura y vendrán todas las dolencias.
En 2010 el número de defunciones por diabetes mellitus en México fue de 72 mil 449, o sea el 14.7 por ciento del total de muertes que se registraron en el País, ubicándola como la principal causa de muerte.

Crece morbi-mortalidad por diabetes en Guantanamo

Filed under: Noticias — Arturo Hernández Yero @ 10:07
 De sostenida y ascendente calificó el doctor Wiliam Domínguez el comportamiento de la diabetes mellitus en la provincia, durante una conferencia magistral dictada el 15 de diciembre a participantes en una jornada científica de endocrinología.
El profesor consultante de la Universidad de Ciencias Médicas de Guantánamo se apoyó en estudios médico-estadísticos que demuestran cómo creció la mortalidad y morbilidad de la enfermedad entre 1976 y 2010 en el extremo oriental cubano, con mayor incidencia en la población femenina.
Los diagnósticos médicos computan 16 mil 59 pacientes con diabetes mellitus en el territorio de Guantánamo, 58 por ciento de los cuales residen en la capital provincial y el 21 por ciento en Baracoa. El resto  de los municipios tienen cifras inferiores a los 700 enfermos.
Omaida Torres Herrera, miembro titular de la Sociedad Cubana de Endocrinología y autora del libro Usted puede… controlar su diabetes, quien asiste como invitada, señala entre otros factores de riesgo de padecer diabetes, los antecedentes familiares de primer grado.
La diabetes mellitus es una enfermedad crónica no transmisible caracterizada por altos niveles de glucosa en sangre e insuficiente secreción pancreática de insulina, cuyos síntomas principales son hambre excesiva, sed intensa, orinas frecuentes y marcada pérdida de peso. (Por Ariel Soler Costafreda / AIN)Guantánamo, 15 dic
http://www.tvcamaguey.co.cu/index.php?option=com_content&view=article&id=20416:alertan-sobre-aumento-de-diabetes-mellitus-en-guantanamo&catid=43:salud&Itemid=85

Tener bajo el HDL -colesterol no es causa de infartos

Filed under: Noticias — Arturo Hernández Yero @ 10:02

 Pese a la gran evidencia disponible que indica que las personas con bajos niveles de HDL-colesterol, el denominado “colesterol bueno”  son más propensas a los ataques cardíacos, un nuevo estudio amplio sugiere que esa escasez lipídica no es la culpable.
Un análisis de datos de casi 70.000 personas confirmó la relación entre el nivel bajo de lipoproteína de alta densidad, o colesterol HDL o “bueno”, y el mayor riesgo de infarto en la población general. Pero en las personas con una mutación genética que reduce el HDL, no se comprobó que aumente el riesgo.
“La relación en sí no significa causalidad”, dijo la autora principal, doctora Ruth Frikke-Schmidt, consultora del Departamento de Bioquímica Clínica del Rigshospitalet, en Copenhague.
Los resultados, publicados en Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, indican que tener el colesterol HDL bajo solamente no es lo que eleva la posibilidad de sufrir un ataque cardíaco.
“Las personas con colesterol ‘bueno’ bajo también tienen otras factores de riesgo asociados con la enfermedad cardíaca”, explicó el doctor Christopher Cannon, profesor de la Escuela de Medicina de Harvard y editor del sitio en internet del Colegio Estadounidense de Cardiología.
Las personas con colesterol HDL bajo a menudo padecen obesidad, hipertensión y diabetes, y a veces tienen altos niveles de colesterol LDL o “malo”.
El equipo de Frikke-Schmidt se concentró en los portadores de una variante del gen LCAT, que reduce el colesterol HDL y aparece en el 4 por ciento de la población. Esa variante, explicó la autora, se utiliza como un indicador de colesterol HDL bajo, aunque sus portadores no necesariamente tienen otros factores de riesgo que alteran el HDL en la población general.
En el estudio, una reducción del 13 por ciento del HDL estuvo asociada con un 18 por ciento menos riesgo de sufrir de un infarto, cuando esa disminución no era de origen genético. En los portadores de la variante genética, en cambio, aquella reducción no estuvo asociada con un aumento del riesgo de tener un ataque cardíaco.
“Es una mirada completamente nueva a lo que creíamos que era un rumor”, opinó Cannon.
Según Frikke-Schmidt y Cannon, el debate es particularmente importante porque actualmente se están probando medicamentos que elevarían el colesterol “bueno”. Pero si el HDL bajo no causa infartos, elevarlo no tendría un efecto protector, puntualizaron los expertos.
Por Andrew M. Seaman
NUEVA YORK (Reuters Health) –
FUENTE: Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, online 16 de noviembre del 2011
http://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoID=73798&uid=445164&fuente=inews

Pié diabético, ¿qué hacer?

Filed under: Temas de IntraMed — Arturo Hernández Yero @ 9:57
Entrevista al Dr. Amilcar Sosa
Pié diabético, ¿qué hacer?
La opinión de un experto acerca de un problema frecuente en la consulta cotidiana. La prevención, el diagnóstico y el tratamiento.
Dr. Amilcar Sosa

La falta de sueño conlleva un incremento de las hormonas que incitan al apetito

Filed under: Noticias — Arturo Hernández Yero @ 9:52
En España, los niños duermen menos de ocho horas diarias, lo que provoca otros hábitos perjudiciales con repercusión negativa en el incremento del peso corporal, como es no desayunar.
La falta de sueño conlleva un aumento de las hormonas que incitan al apetito y, concretamente, a la ingesta de alimentos ricos en grasa y azúcares, según el profesor Felipe Casanueva, presidente de la Sociedad Española del Estudio de la Obesidad (SEEDO). Inversamente, basta una hora de diferencia en la duración del sueño para que se pongan en marcha los mecanismos que nos ayudan a mantener el peso.
“Entre ellos explica el doctor Javier Salvador, presidente de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN)-, cabe destacar el papel de dos hormonas relacionadas con el apetito y que se modifican con las horas de sueño, como son la leptina, que inhibe la sensación de hambre, y la ghrelina, que estimula el apetito”. Así, “a menor tiempo de sueño, las concentraciones de leptina disminuyen y aumentan las de ghrelina, o lo que es igual, cuanto menos dormimos más queremos comer”.
Dormir al menos 8 horas diarias es, según los expertos, una de las pautas que deben adoptarse para mantener un peso adecuado. En palabras del doctor Albert Lecube, coordinador del Grupo de Trabajo de Obesidad de la SEEN, “recientemente se ha comprobado por primera vez que un aumento en el número de horas de sueño modifica el peso corporal. En concreto, durante un periodo de 6 años, aumentar las horas de sueño de 6 o menos hasta 7-8 horas, se acompaña de un menor aumento del Índice de Masa Corporal y de una menor acumulación de grasa corporal”.
Numerosos estudios sugieren una estrecha relación entre las horas de sueño y la presencia de obesidad en niños, adultos y gente mayor. “Se ha constatado que los niños obesos duermen menos que aquellos niños que tienen normopeso”, explica el profesor Casanueva. “En España”, añade, “los niños duermen una media de menos de ocho horas al día, algo insuficiente y que, además, provoca otros hábitos perjudiciales con repercusión negativa en el incremento del peso corporal, como es no desayunar”. De hecho, el profesor Casanueva hace hincapié en el gran problema que supone la obesidad infantil, “dado que un alto porcentaje de niños obesos mantiene este trastorno cuando son adultos”.
Al contrario, los niños que más duermen durante sus primeros 11 años de vida tienen un menor riesgo de ser obesos en la edad adulta, independientemente del sexo, las horas que pasan viendo la televisión, la situación socioeconómica de los padres o la actividad física que realicen. Según el doctor Lecube, “actualmente se considera que en los niños, dormir 5 o menos horas casi duplica el riesgo de ser un adulto obeso”.
JANO.es • 14 Diciembre 2011 17:48
http://www.jano.es/jano/actualidad/ultimas/noticias/janoes/falta/sueno/conlleva/incremento/hormonas/incitan/apetito/_f-11+iditem-15763+idtabla-1?utm_source=JANO&utm_medium=email&utm_campaign=Jano+diario+%2814%2F12%2F2011%29

Autor: Arturo Hernández Yero | Contáctenos
Actualidad sobre diabetes mellitus