Diabetes mellitus

6 julio 2011

Las claves de la longevidad

Filed under: Temas varios — Arturo Hernández Yero @ 9:25
 Las claves de la longevidad, revisadas
La prescripción para una larga vida es, según afirman los investigadores, trabajar duro y no jubilarse joven.
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El preconcepto de que su trabajo o su jefe lo está llevando a la tumba es uno de los tantos mitos refutados por un análisis realizado en 1528 norteamericanos durante 90 años. Otros mitos: ser optimista, casarse, ir a la iglesia, comer brócoli y ser socio de un gimnasio.
Los investigadores Howard Friedman y Leslie Martin escribieron sus conclusiones en su libro The Longevity Project . “Todos tenemos ideas: no te estreses, no te preocupes, no trabajes tanto, retirate y andá a jugar al golf -dice Friedman, profesor de psicología de la Universidad de California-. Pero no encontramos esos patrones en la gente más longeva.”
En el corazón de sus 20 años de investigación se encuentra un estudio iniciado por el psicólogo Lewis Terman en 1921. Terman murió en 1956, pero otros investigadores siguieron adelante. Uno de los participantes fue el biólogo Ancel Keys, cuyo trabajo ayudó a popularizar la dieta mediterránea. Murió en 2004, a los 100 años de edad. Disfrutó de la jardinería durante la mayor parte de su existencia.
“Nos dimos cuenta de que si uno continúa practicando sus actividades durante la edad media de la vida, definitivamente gozará de más salud y vivirá más”, explica Martin, psicólogo de la Universidad de California. Existen cinco mitos clave acerca de la longevidad:
Los pensamientos positivos llevan a una vida extensa
En este estudio, los niños cuyos padres describen como extraordinariamente felices y optimistas o que nunca se preocupan tendían a no vivir hasta una edad avanzada. Esta fue una de las más grandes sorpresas del proyecto, según el investigador.
“Seguimos escuchando este consejo de que nos alegremos y que nos mantengamos felices porque eso nos mantendrá sanos -dice Friedman-. Sin embargo, conociendo los resultados de este trabajo, tenemos que estar en desacuerdo.”
Los participantes que tuvieron una vida más larga y feliz no eran “cínicos rebeldes ni solitarios”, sino personas consumadas, satisfechas con su vida. Muchos sabían que preocuparse a veces es algo bueno. Otra investigación con pacientes de Medicare sugiere que ser neurótico protege la salud.
La jardinería y la caminata no bastan para mantenerse saludable
los investigadores afirman que la recomendación de caminar 30 minutos por día, por lo menos cuatro días por semana en un nivel de moderado a intenso, son buenos consejos médicos, pero pobres consejos prácticos. El estudio mostró que la actividad en la adultez es lo más importante para la salud y la longevidad. Pero más que jurar hacer algo para estar en forma (como correr) y después odiarlo y dejarlo, lo que conviene es encontrar algo que a uno le guste.
“Analizamos a aquellos que se mantuvieron activos, y no fueron los niños que pertenecieron a equipos deportivos. Eran los que habían mantenido el patrón de realizar actividad física. Lo que hacían los mantenía lejos de la silla, ya fuera la jardinería, sacar a pasear al perro o ir a visitar museos.”
Alégrate: estar serio es malo
Para los autores, uno de los rasgos de personalidad que mejor predecía la longevidad era ser concienzudo (“cualidad de una persona prudente, persistente, organizada, un poco obsesiva y para nada despreocupada”). Explican que la razón más obvia “es que las personas concienzudas hacen más cosas para proteger su salud y realizan menos actividades riesgosas”. “Lo que caracterizaba a quienes vivían más era la combinación de persistencia, autonomía y la ayuda de otras personas”, dice Friedman. Los jóvenes que eran frugales, persistentes, detallistas y responsables fueron los que más vivieron.
Relájate y no trabajes tanto
Los que tenían las carreras más exitosas eran los que tenían menos probabilidad de morir jóvenes. Los que cambiaban todo el tiempo de trabajo sin una progresión clara, en general no vivían una larga vida, a diferencia de los que tenían cada vez más responsabilidades. Los participantes que seguían trabajando hasta los 70 años vivían mucho más que sus colegas más relajados. “Esta orientación hacia la productividad importaba más que sus relaciones sociales o que su sentido de felicidad o de bienestar.”
“No eran los participantes más felices ni los más relajados los que vivían más -escriben los autores-. Eran los que estaban más comprometidos con lograr sus metas.”
Cásate y vivirás más tiempo
Los autores analizaron a los casados en segundas nupcias, los que nunca se divorciaron, los que sí y los eternos solteros, y encontraron muchas diferencias entre los grupos y los géneros.
“Podemos decir que un matrimonio sexualmente satisfactorio y feliz es un buen indicador de salud futura y longevidad”, pero para una mujer ser soltera puede ser tan saludable como estar casada, especialmente si ella tiene otras relaciones sociales satisfactorias.
En el estudio, los hombres casados fueron lo que más vivieron. Los solteros les ganaron a los que se volvían a casar, pero no a los hombres casados. Entre las mujeres, las divorciadas y las solteras vivían casi lo mismo que las casadas.
“Divorciarse era mucho menos dañino para la salud de la mujer [que para la del hombre]”, concluye el autor.
http://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoID=70653
24 ABR 11 |
Janice Lloyd / USA Today

Higado graso no alcohólico asociado a obesidad: Mecanismos patogénicos

Filed under: Temas interesantes — Arturo Hernández Yero @ 9:05
Artículo de Revisión Clínica
Medwave. Año XI, No. 7, Julio 2011.
Patología de Hígado Graso No-alcohólico (HGNA) Asociada a Obesidad: Mecanismos Patogénicos
Autores:
 Luis Alberto Videla (1) Ana María Obregón (2) Paulina Pettinelli (3)
Filiación: (1) Facultad de Medicina, Universidad de Chile (2) Facultad de Ciencias de la Salud, Universidad San Sebastián, Chile (3) Facultad de Farmacia, Universidad de Concepción, Chile
Fecha de Aceptación: 27 de mayo, 2011
Citación: Videla L, Obregón A, Pettinelli P. Patología de hígado graso no-alcohólico (HGNA) asociada a obesidad: mecanismos patogénicos. Medwave 2011;11(07).

42 Edición de los Campamentos Vacacionales de verano para niños y jóvenes con diabetes en Santiago de Cuba del 1ro al 14 de agosto del 2011

Filed under: Campamentos vacacionales — Arturo Hernández Yero @ 7:48
¿Que es un campamento vacacional de verano?
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Las únicas oportunidades de enseñar y aprender más sobre la diabetes a menudo, el Campamento es el tiempo que un niño con diabetes tiene la oportunidad para encontrarse a otros niños que viven con la diabetes y sentirse menos solo.  Las aventuras, habilidades se construyen trabajando como un equipo con los acampadores manejando su diabetes en un ambiente recreativo al aire libre, en un período de dos semanas. El campamento ofrece una única combinación de aprender y diversión. Los vacacionistas desarrollan un entendiendo bueno de su diabetes mientras participan durante dos semanas de actividades recreativas y atléticas a través de la educación proporcionada por el personal médico y paramédico, además  los acampadores aprenden la importancia de automonitoreo y la independencia dos parámetros  es esenciales en las personas con  diabetes. La orientación comprensiva, entrenamiento, y vigilancia es parte de la clave y razón nuestra permitiendo enseñar lo mejor posible a nuestros acampadores.  
Nosotros buscamos los momentos para ayudar a los acampadores a aprender más sobre la diabetes en las nuevas y diferentes situaciones, aplicamos una variedad de métodos a compartir conocimientos de la diabetes según las habilidades por edades, nuestro equipo ayuda a los acampadores a ganar confianza e independencia, la mayoría de los niños comprenden porque ellos están divirtiéndose, aprenden en cada campamento y siguen gustándole mucho los Campamentos de la Diabetes, divirtiéndose, hablando en broma con los niños, los acampadores aprenden mucho ha vivir con la diabetes, sin la formalidad como  ocurre en la escuela.
En Agosto de 1970 se inaugura el 1er campamento para niños diabético en Santiago
de Cuba, los que se han venido realizando desde entonces anualmente de forma
regular, siendo entonces nuestra provincia la única en el país que este año celebra los
40 años de campamentos vacacionales.
Los Campamentos de la diabetes garantizan seguridad en su salud
Presenta  un equipo de profesionales de la salud con alta calidad y experiencia en la atención en niños y adolescentes con diabetes.
Los campamentos requieren de los sistemas de apoyo médicos, de bomberos, de la cruz roja a la notificación de toda la emergencia tanto de pacientes como de desastres naturales. Si el campamento se localiza en un área remota, un arreglo debe hacerse con un helicóptero habilitado con servicios médico para proporcionar el transporte rápido si necesario, por lo que se recomienda que los campamentos estén lo más cerca posible a una institución de salud.
Los suministros para los primeros auxilios rutinario y para el tratamiento de enfermedades del intercurrente, como las alergias, crisis de asma, faringoamigdalitis, diarreas, vómitos, y traumas menores, accidentes, deben de estar disponible y recogerse en cada historia clínica de cada campista. 
Los horarios de las actividades se  acomodan según las necesidades de un niño con la diabetes, uno de nuestros principales objetivos  es cuidar y educar en la diabetes a nuestros acampadores. 
Control metabólico
La revisión diaria de cada acampador se tiene  en cuenta la actividad física  el número de hidratos de carbono o la cantidad de insulina basada en las lecturas de glucosa en sangre y las actividades planeadas  en el campamento. Cada acampador debe tener una forma de historia clínica que recoja todas sus evaluaciones clínicas durante todos los campamentos en los cuales ha asistido, e incluso, debe de llevar un resumen clínico muy detallado por parte de su médico de asistencia, en cuanto a tiempo de evolución, control metabólico, tipo de insulina y régimen de tratamiento insulínico así como la dieta,  hospitalizaciones, la historia de hipoglucemia severa, otras medicaciones, condiciones médicas significantes, y los problemas psicológico, con todo ello se logra  garantizar un bienestar individual del campista.
Objetivos
1.    Promover la autoestima y la autonomía, así como potencial la convivencia y la    solidaridad con los compañeros.
2.    Reforzar la capacidad para resolver situaciones conflictivas producidas por la diabetes (Hipoglucemia, cetonuria, otras).
3.    Evidenciar la importancia del aumento de conocimientos y habilidades para la mejora del control y para mayor participación en las actividades propias de la edad.
4.    Destacar los efectos positivos del ejercicio físico regular sobre el control metabólico, así como los riesgos de una actividad mal programada.
5.    Desarrollar las habilidades en el automonitoreo de su enfermedad.
6.    Evitar la sobreprotección familiar y lograr en ellos una mayor independencia.
7.    Enseñarle como enfrentar situaciones de la vida: Campismo, restaurante, playa, preparación para la guerra, viajes, relaciones sexuales, matrimonio e hijos.
8.    Convivencia con los padres de los niños y jóvenes diabéticos.
Personal Médico y paramédico
  El personal debe estar constituido además del equipo médico altamente calificado con suficiente experiencia en diabetes y en campamentos vacacionales por  educadores en  la diabetes y enfermeras con experiencias avanzadas en diabetes. También los médicos no endocrinólogos autorizados y los residentes  hayan recibido un entrenamiento previo lo que le permita estar capacitados para atender a estos campistas. Los dietistas registrado con la especialización en la diabetes también deben de entrar en el programa de educación. Es beneficioso incluir algún médico interesado en entrenarse en estas actividades, estudiantes de medicinas y es muy valioso que los propios pacientes ya  con edades mayores a los 19 años que hayan participados en campamentos previos formen parte del equipo de trabajo, por todo el aporte que pueden transmitir.
Nuestro equipo médico y para médico está integrado por:
      –    1 Médico especialista en endocrinología
      –       1 Médico pediatra diplomado en endocrinología pediátrica
      –       1 Médico residente de pediatría.
      –       1 Estudiante de 6to año de medicina.
      –       1 Paciente
      –       2 Licenciados en enfermería,
      –       2 Psicólogos,
      –       1 Licenciada en cultura física,
      –       1 Trabajadora social,
      –       1 Dietética,
      –       2 Podólogos.
      –       1 Oftalmólogo.
      –       1 Estomatólogo
      –       1 Estadística.
      –       1 Angiólogo.
Actividades Educativas
1.    Profundizar en el conocimiento en cuanto a la dieta en el diabético, el intercambio  de alimentos, reajuste de calorías individuales.
2.    Charla general sobre Diabetes Mellitus, como síndrome, prevención, clínica y manejo oportuno de la hipo e hiperglucemia.
3.    Cuidados de los pies.
4.    Lluvias de ideas sobre el control metabólico y situaciones especiales de la vida del paciente con diabetes.
5.    Manejo del tratamiento insulínico, jeringuilla, y técnica de la inyección.
6.    Videos sobre educación terapéutica en diabetes.
7.    Diferentes técnicas psicológicas en el diagnóstico y tratamiento según edades.
8.    Relaciones sexuales protegidas, anticoncepción y diabetes
Actividades Recreativas
1.    Visita al parque zoológico.
2.    Recorrido por el  Valle de la prehistoria, el litoral de la bahía de la ciudad con paseo en lancha.
3.    Baños en  la playa, en piscinas, en ríos.
4.    Visita al Acuario de la ciudad.
5.    Visita a lugares históricos: Granjita Siboney, Cuartel Moncada, Castillo del Morro y Museos
6.    Taller de juguetes reciclados, pintura, teatro con títeres.
7.    Juegos de mesa, futbol, voleibol.
8.    Carnaval el día de clausura con bailes, disfraces, karaoke, chistes, cuentos.
9.    Dramatización en forma de comedia sobre cetoacidosis diabética, por parte de los propios pacientes como mensaje educativo.
10.  Se estimularan a los niños más destacados en la esfera de la disciplina, la asistencia,  control metabólico e integralidad.
Requisitos:
1.    Ser diabético.
2.     Residir en el municipio de Santiago de Cuba, de ser de otro municipio, que tenga posibilidades de alojamiento propio.
3.    Carácter ambulatorio.
4.    Tener la edad de 7 a 18 años.
5.    Sin la compañía de padres ni tutores.
Fecha del campamento: del  1ro al 14 de agosto del 2011
Horario: 8:00 am   a  5:00 pm
Lugar: Centro de Atención al Diabético
Teléfonos: 641537 –  641738
Email. jzaldivar@medired.scu.sld.cu

Autor: Arturo Hernández Yero | Contáctenos
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