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Viernes 5 / octubre / 2012

Aprender a comunicarnos, necesidad en la pareja

Filed under: CIMEQ en la noticia,Lecturas — Julio César Hernández Perera — octubre 5th, 2012 — 10:59

Aprender a comunicarnos, necesidad en la pareja

Viernes, 05 de Octubre de 2012 06:30

Por Dra.C. Beatriz Torres Rodríguez*

Entre las problemáticas que provocan con más frecuencia el distanciamiento de las parejas, y en ocasiones hasta la separación, figuran los malos hábitos en la comunicación.

Entender y aprender cómo comunicarnos de manera efectiva, es esencial en el desarrollo de relaciones interpersonales y sexuales satisfactorias pero, cómo lo aprendemos, está entre las necesidades a enfrentar.

Muchas veces somos capaces de identificar que tenemos problemas para comunicarnos, pero cómo solucionarlos; en ocasiones depende de la ayuda especializada.

Ni la familia ni la escuela enseñan a vivir en pareja ni a comunicarnos de manera efectiva, como tampoco a lograr la sexualidad placentera; aprendemos de lo que oímos, vivimos en nuestras relaciones familiares y en el círculo de personas que conocemos; estas constituyen nuestras primeras fuentes de información.

Además, incorporamos todo lo interpretado de los libros y filmes, y en el caso especial de los adolescentes y jóvenes, de lo comentado y muchas veces fantaseado por sus amigos acerca de lo que ellos quisieran o creen deben ser las relaciones de éxito.

En ocasiones las dificultades se centran no solo en lo que decimos verbalmente sino además en el mensaje ofrecido de manera gestual, o en posturas asumidas, lo cual provoca que no resulte claro y se convierta en información contradictoria.

Por ejemplo: Estamos molestos porque nuestra pareja llegó tarde, y en vez de decirlo de manera clara, nos expresamos de forma irritable, irónica y esto puede dar lugar a varias lecturas.

En sentido general, muchas veces en las parejas prevalecen estilos negativos como: culpar al otro, sentirse victima de las situaciones sin asumir la responsabilidad, recrear los análisis en las experiencias negativas vividas, no analizar de manera rápida y directa lo que nos preocupa y molesta, desconfianza hacia el otro, lo cual muchas veces se basa en inseguridad en nosotros o en baja autoestima.

Todos estos estilos negativos repercuten en la estabilidad, vulneran la confianza y afectan la dinámica general de las relaciones amorosas y, por supuesto, de la propia sexualidad.

Por tanto es necesario crear espacios y desarrollar habilidades para la comunicación, entre las cuales destacan la empatía, entendida como comprender y ponerse en el lugar del otro; la asertividad, capacidad de expresar de manera clara y directa lo que nos preocupa, preferimos, nos molesta; y por último la negociación, la cual se centra en aprender a ceder o exigir, según lo amerite la situación.

Ahora, estos espacios no deben ser solo para parejas que presenten conflictos y asistan a consultas de orientación y terapia sexual, sino también para todas en general, desarrollando estrategias comunicativas saludables.

Esto se puede lograr con la educación adecuada en la familia, la escuela y dándole la importancia que tienen los medios de comunicación, donde no solo presentemos parejas disfuncionales en nuestros productos televisivos y filmes sino además alternativas saludables sobre cómo desarrollar este vínculo, el cual la mayoría de nosotros lo ve como prioritario.

*La autora es especialista del Centro de investigaciones Médico Quirúrgicas (Cimeq) Cuba; Doctora en Ciencias Psicológicas, Profesora Titular; Investigadora Titular, Master en Sexualidad, Master en Pedagogía de la Sexualidad, Presidenta Sociedad Cubana Multidisciplinaria para el Estudio de la Sexualidad (SOCUMES).

Tomado de: Agencia cubana de noticias y TV Camagüey

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Lunes 7 / diciembre / 2009

«Conversando íntimamente con los adolescentes»

Filed under: Actualidad en el CIMEQ — Julio César Hernández Perera — diciembre 7th, 2009 — 18:20

«Conversando íntimamente con los adolescentes»
Se está presentando este libro en los preuniversitarios de La Habana, con el apoyo de la UJC y la FEEM. Su autora, la Dr. Laura Alvaré Alvaré, es especialista de segundo grado en Pediatría del CIMEQ, profesora asistente, investigadora auxiliar y máster en sexualidad. En la publicación se presenta de forma amena temáticas e inquietudes de interés para los adolescentes, como la sexualidad, el crecimiento, las enfermedades de transmisión sexual, sus factores de riesgo y formas de protección y prevención.

Enlaces: Conversando íntimamente | Conversando íntimamente, el fotorreportaje

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