Lucha antitabaco

23 noviembre 2012

¿Que ocurre al dejar de fumar?

Filed under: Que debe conocer — Elba Lorenzo Vazquez @ 1:01

A los 20 minutos del último cigarrillo:
Se restablece la presión arterial.
Se restablece el pulso.
Se restablece la temperatura de los pies y las manos.

A las 8 horas:
Se normaliza el Monóxido de Carbono en sangre.
Se normaliza el Oxigeno en la Sangre.

A las 24 horas:
Disminuye la probabilidad de ataque cardiaco.

A las 48 horas:
Las terminales nerviosas se acostumbran a la ausencia de nicotina.
Mejora y el gusto y el olfato.

A las 72 horas:
Los Bronquios se relajan, se respira mejor.
Mejora la capacidad pulmonar.

A las 2 semanas a 3 meses:
Mejora la circulación.
Es más fácil caminar.
La función pulmonar mejora en un 30%.

De 1 a 9 meses:
Disminuye la tos, la congestión nasal, la fatiga y la falta de aire.
Se regeneran los cilios y disminuyen las infecciones.
Aumenta la energía general.

Al año:
El riesgo de morir por enfermedad cardiaca disminuye a la mitad.

A los 5 años:
El riego de morir por Enfermedad Cardiaca es igual al de los no fumadores.
El riesgo de morir por Enfermedad pulmonar disminuye a la mitad.

A los 10 años:
El riesgo de morir por Cáncer de Pulmón es similar al de los no fumadores.
Se reemplazan las células pre-cancerígenas
Disminuye la incidencia de otros cánceres

Motivos para dejar de fumar

Filed under: Que debe conocer — Elba Lorenzo Vazquez @ 0:42

Tu piel estará más fresca y más tersa.
Tú rostro se mantendrá fresco y lozano.
Tu aliento será agradable.
Tus dientes volverán a brillar y tus encías dejarán de inflamarse.
Tus dedos no estarán amarillos.
Tú piel, pelo y ropa olerán solo a ti.
Te sentirás ágil y saludable.
Mejorará tu potencia sexual.
Disfrutarás a plenitud las relaciones sexuales.
Podrás ser un ejemplo positivo para todos.
Mejorará tu estado de ánimo.
Tú autoestima y calidad de vida serán elevadas.
Tú dinero te alcanzará para darte algunos gustos.
Reducirás mucho el riesgo de padecer enfermedades graves: cáncer de pulmón, cáncer de laringe, cáncer del suelo de la boca, cáncer de esófago, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, enfisema, infarto de miocardio, arteriosclerosis, infarto cerebral, impotencia sexual, etc.
Reducirás las complicaciones de otras enfermedades como el asma, la hipertensión o la diabetes (si la padeces).
No perjudicaras a tu hijo durante el embarazo o la lactancia, si estás embarazada o vas a estarlo.
Podrá hacer cosas que antes no hacías, como disfrutar del deporte, los paseos por el campo, etc.
Te liberaras para siempre de la molesta sensación de dependencia, de estar permanentemente “necesitando” algo que condiciona tu vida y la limita.
Mejorará la salud de las personas que te rodean, en casa o en el trabajo.
Serás un buen ejemplo para tus hijos y reducirás la probabilidad de que ellos fumen.
Recuperarás los sentidos del gusto y del olfato. Los alimentos tendrán mejor sabor y aroma.
Descenderán tus cifras de presión arterial y colesterol.
El aspecto de tu cabello mejorará.
El acné mejorará sensiblemente, en muchos casos desaparecerá.
Podrá tomar anticonceptivos con menos riesgo.
Mejorará tu fertilidad.
Mejorará la celulitis.
Retrasarás la menopausia.
Terminarás con la bronquitis crónica, la tos y el catarro crónico.
Reducirás el riesgo de accidentes
Tus posibilidades de padecer enfisema pulmonar disminuirán
Vivirás más y mejor.

22 noviembre 2012

Taller de fortalecimiento de la Sección “Trabajadores en lucha contra el tabaquismo”

Filed under: Actualidad — Elba Lorenzo Vazquez @ 23:55

tallerCon la presencia de la DrC Ana Teresa Fariñas, presidenta de la Sociedad Cubana de Higiene y Epidemiología, Dra. Patricia Varona Pérez Presidenta de la Sección Trabajadores en lucha contra el Tabaquismo, sección que pertenece a la sociedad Cubana de Higiene y  Epidemiología, Dra. Elba Lorenzo Vázquez Coordinadora Nacional del Programa de Prevención y Control del Tabaquismo y el Dr. Carlos J. Rodríguez Lemus jefe del Departamento Provincial de Promoción y Educación para la salud y la participación de 72 delegados de todos los municipios de la capital y representantes de algunos sectores, sesionó en el aula docente del Instituto Nacional de Endocrinología (INEN) durante los días 20 y 21 de noviembre del presente año, el 1er Taller de Fortalecimiento de la Sección  Trabajadores en lucha contra el tabaquismo, auspiciado por la OPS/INHEM/CNPES, CPHEM. Los objetivos del taller se centraron en analizar el trabajo desempeñado por la sección, fortalecer la capacidad técnica de sus miembros y elaborar el plan de trabajo del próximo bienio (2013-2014). En dicho encuentro quedo conformada la junta directiva de la sección provincial donde fue elegida como presidenta la Dra.  Sandra Navas González, como secretarios el Lic. Giovani Leal Luque y Dr. Rodolfo S. Reyes Pairol y su tesorera la Dra. Nancy Esperanza Álvarez Mesa.

Mitos y verdades sobre el tabaquismo

Filed under: Que debe conocer — Elba Lorenzo Vazquez @ 12:14

Mitos y verdades sobre el tabaquismo

Autor: Elba Lorenzo Vazquez | Contáctenos
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